Perguntas frequentes

Não. A flexibilidade vem com a prática. As turmas recebem pessoas que não alcançam os próprios pés, e as posturas são adaptadas ao limite de cada aluno. Quem já é flexível ganha em força e equilíbrio; quem não é, ganha em amplitude.

Sim. A aula experimental na Casa Sananda é gratuita e sem compromisso. Você pratica uma aula inteira, conhece o espaço e o professor, e decide depois. É só agendar pelo WhatsApp para reservarmos a vaga na turma.

Vai. As turmas são mistas e pequenas justamente para o professor conseguir dar orientação individual dentro da aula coletiva. Não há pré-requisito, e as práticas acontecem dentro do respeito aos limites físicos e técnicos de cada um. Se você preferir começar sozinho, a yogaterapia individual é uma alternativa.

Na Alameda Dona Tereza Cristina, 744, Nova Petrópolis, São Bernardo do Campo (SP). Atendemos alunos de São Bernardo, Santo André, São Caetano, Diadema e região do ABC. As aulas online atendem qualquer cidade.

As aulas presenciais acontecem de segunda a sexta, em sete horários: 7h, 8h30, 15h, 16h30, 18h, 18h30 e 20h, conforme o dia. As online, ao vivo pelo Zoom, acontecem às 7h, 8h30, 18h30 e 20h. A grade completa está na página de horários.

Na maioria dos casos sim, com adaptação. Avise a restrição antes da aula para que o professor monte as adaptações. Em quadros mais delicados, o caminho indicado é a yogaterapia individual, em que a prática inteira é construída em cima do seu caso. Yoga não substitui tratamento médico e não interrompemos nenhuma orientação do seu médico.

A aula online é ao vivo pelo Zoom, com o professor vendo e corrigindo você em tempo real. A gravação existe como complemento, para quando o horário não der. Em vídeo gravado puro ninguém corrige o seu alinhamento, que é onde mora a maior parte do risco de lesão.

Roupa confortável que permita movimento e disposição para respirar. Tapetes e almofadas de apoio ficam disponíveis no espaço. Recomendamos vir com o estômago leve, evitando refeição pesada na hora anterior à prática.

Não. O yoga praticado aqui é uma prática de saúde integral: corpo, respiração, relaxamento e meditação. A casa recebe pessoas de todas as crenças, e nenhuma prática exige adesão a religião alguma.

Pelo WhatsApp. Diferente das aulas, as terapias e massagens são individuais e funcionam por agendamento, então precisamos combinar o horário com o terapeuta responsável antes.

Sim. A Casa Sananda mantém parcerias com escolas de São Bernardo do Campo e da região do ABC para levar aulas de yoga infantil à grade escolar. Para empresas e escolas interessadas, o contato é pelo WhatsApp.

Não trabalhamos com contrato de fidelidade.