Aulas de yoga presenciais em São Bernardo do Campo
Turmas pequenas de hatha yoga na Casa Sananda, sete horários por semana, de manhã, à tarde e à noite. A primeira aula é gratuita.
- 1 hora
- Presencial
- Iniciantes e praticantes avançados
Yoga é uma prática de harmonização integral: trabalha o corpo, acalma a mente e organiza o estado de espírito. As aulas na Casa Sananda seguem a linha do hatha yoga e reúnem posturas psicofísicas (ásanas), trabalhos respiratórios (pranayamas), técnicas de relaxamento e meditação.
As turmas são pequenas de propósito. Isso permite que o professor corrija postura individualmente e adapte cada prática ao limite físico de quem está ali.
O que a prática trabalha
- Foco e concentração
- Alongamento e flexibilidade
- Fortalecimento da musculatura
- Equilíbrio físico e emocional
- Alinhamento postural
- Saúde integral
Horários
| Dias | Horário | Turno |
|---|---|---|
| Terças e quintas | 7h às 8h | Manhã |
| De terça a sexta | 8h30 às 9h30 | Manhã |
| Quartas e sextas | 15h às 16h | Tarde |
| Terças e quintas | 16h30 às 17h30 | Tarde |
| Terças e quintas | 18h às 19h | Noite |
| Quartas e sextas | 18h30 às 19h30 | Noite |
| Segundas e quartas | 20h às 21h | Noite |
Grade sujeita a mudança. Confirme a vaga da turma pelo WhatsApp antes de vir. Ver a grade completa da casa
A primeira aula é por nossa conta.
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Agendar minha aula gratuitaAlameda Dona Tereza Cristina, 744 · Nova Petrópolis · São Bernardo do Campo/SP